當今社會，小三、婚外情在生活中頻頻發生，對家庭生活帶來不安。前幾天武漢張女士咨詢我，老公出軌了，現在怎么辦？今天就這個問題，武漢市大真探調查情感專家給出五點供您參考希望能讓您擺脫困境。

第一、合理發泄自己內心的憤怒

不管做什么。帶著情緒去做永遠都做不好。所以遇到什么事情，一定要先將自己冷靜下來，再去處理。比如跟朋友聊聊天，散散心，比如找個空曠的地方大哭一場，比如尋找專業心理咨詢師對你的情緒進行疏導。

第二、照顧好自己的身體

很多女人在發現丈夫出軌后，吃不下飯，睡不好覺，整個人迅速的憔悴下來。這是在拿別人的錯誤懲罰自己，只有擁有健康的身體，才能更好的維護自身利益，維護婚姻。

第三、保護好夫妻共同財產

罵第三者，跟丈夫大吵大鬧，除了發泄情緒，根本起不到任何實質作用，一定要及時梳理夫妻共同財產，以免丈夫色令智昏，轉移夫妻共同財產。

第四、將自己獨立起來

當婚姻遇到出軌，你肯定非常的無助，不知道自己該怎么辦。當你不知道該怎么辦的時候，不妨獨立起來，將自己的眼光放長遠，不要把自己困在家庭里。多接觸社會，多接觸新的朋友，找一份適合自己的工作，好好生活。

第五、對婚姻做出選擇

是挽回還是離婚？要是想離婚，那你現在有獨立自主的能力嗎？千萬不要沖動，如果要離婚的話，一定要等到自己經濟穩定后，再談離婚。

要是想挽回婚姻，那么一定要迅速行動起來，以免拖延的時間太久，出現第三者逼著老公離婚的狀況，必要時還應該尋求專業的婚姻機構幫助，勸退第三者，將出軌老公拉回來，修復婚姻。